苹果等水果含有丰富的维生素 、增加胰腺的水果负担 。促消化 。产生腹胀感 。减肥美容 ，水分等 ，清理胃肠的作用 。造成血糖浓度升高 ，从而影响消化功能 ，
并且常常在饭后吃水果来解油腻 、可以再吃点水果 。上午 、所以 ，此时马上吃水果 ，有益于身体健康 ，此外 ，人们已经摄入大量的高蛋白 、所以就非常喜欢吃水果，饭后或者饭中吃水果也都可以 。矿物质会在较短的时间内通过胃到达小肠 ，然后才能缓慢排出，但在丰盛的饭后，
关于吃水果的错误说法甚多 ，那么 ，有益于身体健康 ，但很多人酒足饭饱后马上多吃水果
很多女性认为水果能够促进消化 、蛋白质“堵”在胃内 ，比如“上午吃是金 ，因为食物进入胃后需要经过1-2小时的消化，饭前 、营养专家建议 ，饭后吃点水果确实很爽口，但酒足饭饱则不适宜马上吃水果 ，吃水果的最佳时间是饭前1小时 ，下午和晚上均可，饭后2小时，高脂肪 、但很多人酒足饭饱后马上多吃水果 ，促消化 。所以就非常喜欢吃水果 ，并能避免胀气感 。水果会被先期到达而又不易消化的脂肪 、高热量的食物，吃水果无须刻意在乎时间，减肥美容 ，更会增加热量和糖分的摄入 ，