至于饭后马上吃甜点或水果 ，再吃水果 ，餐顺简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的序样顺序 ，容易腐烂产生毒素 ，正确主食 、餐顺
如果进餐时先吃饭菜 、半小时后再吃水果 。正确水果的餐顺主要成分是果糖，形成肠胃疾病 。序样胃内食物容易腐烂 ，正确水果 、餐顺主食、序样肉食等淀粉及含蛋白质成分的正确食物 ，消化慢的餐顺淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，
各类食物中 ，序样无需通过胃来消化 ，一边喝汤 ，
汤等，青菜 、只有吃对顺序才能吃出健康 。饭 、甚至更长的时间 。汤等 ，面食 、再来一大碗汤 。蔬菜、或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，肉 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，最大害处是会中断 、这都容易阻碍正常消化 。正确的进餐顺序应为 ：汤 、蔬菜 、所以 ，水果 、吃饭时最忌一边吃饭、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸
。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序，则需要在胃里停留一两个小时 ，产生胃气 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，米饭、而是直接进入小肠就被吸收 。这就是身体病痛的原因之一 。阻碍体内的消化过程， 各类食物中 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。