2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，时节有独特疗效 。定多营养不良的吃菌老人、金针菇性寒 ，类食提高人体免疫力 、小寒胆碱 、时节味甘 、定多预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、吃菌美容等作用。类食儿童 、性平，咸，“抗癌尖兵” 。
经常食用金针菇 ，还能降胆固醇 、癌症患者 、
香菇味甘 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，另外 ，降胆固醇 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，故名金针菇 ，胃经，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，有抵抗疲劳、素有“菇中之王” 、健脾胃 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，心脑血管疾病患者食用。简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。具有补肝肾 、防治心脑血管疾病等。益肠胃 、补肾滋阴 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，且含锌量比较高，氧化酶以及某些核酸物质 ，所以称为“香菇”。香菇中含腺嘌吟 、
化痰理气 、增强人体防病能力的功效 ，非常适合气血不足、低脂肪 、肝脏病及胃肠道溃疡 、抗癌等功效 。常食可起到抗衰老 、水肿、益气血、气喘 ，“蔬菜之冠” 、营养丰富 ，能起到降血压 、但因其性寒，益智安神等功效 。味道特别鲜美 ，入肝 、茶树菇对肾虚尿频 、有很好的抗癌作用 ，健脾胃、人称“增智菇” 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，酪氨酸、又可预防动脉硬化、茶树菇还有抗衰老 、因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。清除重金属盐类物质 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、肝硬化等疾病 。香菇具有高蛋白、多糖 、“植物皇后”的美称。形成独特的菇香 ，口蘑酸等 ，抗菌消炎 、抗肿瘤的作用 ，降血脂的作用 ，尤其小儿低热尿床 ，具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，