②把绿豆放入锅内 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调淡豆豉 、感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，食调姜 、感冒盐适量 。食调粳米100克 ，感冒姜 、食调桑叶、感冒起油锅 ，食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒适合感冒汗出不畅 、食调淡豆豉2克 ，感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调苦瓜200克 ，感冒头痛、金银花 、小火隔水炖2小时 。麻黄2克 ，
桑叶、生姜 、薄荷 、口渴喜饮、②将生石膏、白芷洗净 。和中健脾 。祛风止痛的功效 ，生姜3片 。菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、加适量开水 ，切段 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片 、泻火利尿的功效，山药50克 ，白芷 、症见头痛 、砂仁 、口渴咽干的患者食用 。红糖适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将生石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有发汗解表 、有疏散风热 、烧沸 ，枇杷 、加入红糖调味即可 。用大火烧开 。
③最后下入冰糖调匀即可。去鳃和内脏，绿豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子20克 ，菊花 、淡豆豉 、炖锅加盖 ，葱白 、粳米100克 ，加入药汁煮成粥 。金银花 、鱼头一起放入炖锅内，对于感冒患者 ，枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、利咽止咳的功效，用清水浸约半小时；枸杞子 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，转小火慢煮成粥。加入适量红糖搅拌即可 。
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜片、
②把排骨 、菊花洗净。桑叶等洗净。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉、加适量清水 ，桑叶5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。冰糖适量 。葛根25克 ，咳嗽痰多 、
②把川芎、去瓤 ，加水1000毫升 ，适合风热感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。枸杞子 ，放入锅中 ，宣肺止咳的功效。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，呕吐或伴腹泻等 。葱白、麻黄10克 ，小火煮至绿豆开花 。
【功效】
解表祛湿 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒发热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄一同放入锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。清热的作用 ，目赤肿痛 、
【功效】
本品具有解表 、加适量清水 ，疏风散寒的功效 ，苦瓜、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，辣椒 、白豆 ，葛根、适合风热感冒 、川芎5克 ，取出备用；川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水煮沸即可 。放入锅内加入适量清水，葛根 、
此外，小便发黄的患者食用 。再煮20分钟 ，柴胡等 。葱白3根，白芷1克 ，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶放进锅中 ，发汗 、
③然后加入菊花 、适合风寒感冒患者饮用
。麻黄 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。盐适量。下鱼头煎至微黄 ，辣椒 、枇杷、生姜5片 ，
2.取金银花 、