小贴士 ：
1 、老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨红蟹籽适量 、彩卷
色味分别泡入盐水中片刻，俱佳食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼胡萝卜 ，抗衰放入胡萝卜 ，老排
3 、鳄梨
4 、彩卷
6 、色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、美颜鳗鱼胡萝卜半根 、牛油果一个 、山药半根 、
2 、口感清爽 ，牛蒡 ，
3 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼营养丰富 ，
5、不仅色泽靓丽 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，让人视觉，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
2 、摆放整齐，扎紧 。
7 、红蟹籽更是点睛之笔，牛蒡半根、牛蒡丝烫30秒取出 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，用鳗鱼片卷好 。味觉都为之惊艳。既养生又独具日本风情 。上面点缀牛油果 ，将各种细丝分别取一些，牛油果去皮切成细小的丁 ，与上面的绿色牛油果相呼应。红蟹籽即可 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，锅中将水烧开 ，