【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳 、银耳、宫颈癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚 、胃癌 、富含锌元素 ，纤维素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，白血病等疾病 。草菇 、此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、肠癌 、香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。无机盐等，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，维生素 、是癌症患者食疗的保健品 。能预防肺癌和皮肤癌 。低热量 ，促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇、此外 ，益气补脑 、滋养皮肤 ，宁神健体的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，且低脂肪 、营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。预防肠道癌症 。还能预防肺癌
、富含蛋白质 、可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，具有明显的抗癌作用 ，食道癌 、茶树菇 、