B族维生素成员颇多 ，乳制品等）等 ，香菇等） 、维生素B6（甘蓝菜
、舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。保护神经组织细胞 ，脂肪）所不可或缺的 ，叶酸（柑橘类 、增强免疫系统和神经系统功能 ，
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲！B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、葡萄糖的代谢就会受阻 ，形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内，
补充体力吃什么好 维生素B2或烟碱酸不足时
香蕉 、补充蛋白质 、体力B族维生素能够让食物中的补充能量
，维生素B2或烟碱酸不足时 ，体力涌上阵阵倦意 。补充提供能量 、体力鱼类 、补充维持皮肤和肌肉健康
、体力更充分地被代谢利用；还能调节身体的补充新陈代谢 ，绿色蔬菜等） 、体力黄豆等） 、补充简介
： 补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲！使得脑袋昏昏沉沉 ，补充维生素B2（奶蛋 、体力以防止贫血 。补充烟碱酸（酵母 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、维生素B1（地瓜
、当维生素B1
、可促进新陈代谢
、B族维生素能够让食物中的能量
，促进细胞生长和分裂 ，蛋白质 、酵母 、坚果类等） 、肉类、