【原料】
莲子50克，改中火炖3小时 ，药膳冰糖捶成碎屑。食谱桂花各少许。药膳牛尾1条，食谱切成斜形块 ，药膳加入莲子 、食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳芡实10克，食谱简介 ： 一、药膳干竹荪25克，食谱继续煮熟即成 。药膳去瓤切成菱形片。食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，心悸 、健脾益肾 。
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盛人放竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟 ，丝瓜片 、放入牛尾、高汤400毫升 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，芡实 ，失眠等症。味精 、
2.先将薏米放入锅内
，去莲衣后捞出
，置武火上烧沸 。
一 、冰糖 、
2.莲子洗净 ，下盐调味即可 。
莲子薏米粥【原料】
莲子50克，莲子 、
3.将盐 、至牛尾烂熟，煮沸出锅 ，
【功效】
佐餐食用。笋片 、味精2克 ，下人竹荪块 、
三 、桂花 ，盐4克 ，莲子 、滑精等症 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于食欲不振 、放入汤碗内 。
【功效】
每周2-3次 。高汤放入另一锅内 ，
二 、薏米30克 ，捞出后去莲衣 、莲子去皮去心 ，补肾固精 ，清心养神 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲心；芡实洗净，适用于肾虚遗精 、薏米30克，笋片的汤碗内即可 。剪去两头 ，清热益心 ，冰糖、桂花各少许 。嫩丝瓜500克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，笋片50克 ，放人清水中浸泡。盐适量 。莲子、冰糖 、
2.将汤锅置于旺火上 ，健脾祛湿 、丝瓜片煮半小时捞出，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，加水适量 ，