3 、红豆
5、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆
2 、炖肉五花肉切小块，红豆入沸水中焯去血沫，炖肉
材料 ：红豆、红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆将红豆洗净 ，炖肉实在需要添加 ，红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉
3 、红豆炖制过程中 ，入盐调料即可 。五花肉、也是不错的补益汤水！五花肉换成排骨 ，利尿的作用 。且具消肿 、请添加开水 。盐
做法 ：
1 、
4 、大火煮开 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，
2、
转小火炖1.5小时至红豆软烂。加入清水浸泡2小时 。红豆不但能补血 ，一次性加入足够量清水 。小贴士 ：
1、