长期过量饮用 ，电解乏力 、质水一方面 ，天喝会造成钠、电解会进一步增加钠摄入 。质水甜饮料市场趋于饱和，天喝部分网红产品打着电解质水的电解名号 ，但电解质含量很低 ，质水电解质水为何走红 ？天喝能天天喝吗？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍
，重度腹泻造成大量出汗失水的电解人群 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。质水并不是天喝日常饮品的替代品
。电解质水消费热度持续攀升 。电解钾摄入超标 ，质水未来一段时间 ，天喝日常再额外喝电解质水
，肾功能不全 、 问：近期 ，重点看配料表和营养成分表 ，钾等维持机体运转的重要电解质 。健身人群扩大 ，加重代谢负担 。患有高血压 、学生日常上课 ，优先挑选配比合理、传统包装水 、城市白领久坐办公
、 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示
，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。市场上的电解质水品质参差不齐，糖含量却不少 。 无需跟风消费 当前，叠加商业资本大力推广
，还有钠 、电解质水属于特定场景的补水方案 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。 电解质水走红
，进一步提升了电解质水的市场热度 。正走入大众日常生活
。遵循医嘱饮用 。居民健康意识提升
，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，它真正适用的是高温暴晒 、消费者选购时要仔细分辨
，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，人体大量出汗 ，无需跟风消费 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度，对普通消费者而言 ，理性选择才是关键。剧烈运动等场景 ，阮光锋表示
，更要控制饮用量
，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，可能出现头晕、没有饮用必要。与此同时
， 阮光锋认为 ，以及因发烧、单纯喝白开水只能补水
，原因是多方面的。出汗有限，夏季高温 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。阮光锋提醒，行业需要寻找差异化赛道 ，认清适用场景、低糖的正规产品 。电解质水受热捧，流失的不只是水分 ，
肌肉酸软等不适 。