2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。让它风干后才用水温和地洗干净。
用冰消炎后，
2两天后可进行热敷（温热） 。或者避免淤青颜色加重 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。形成糊状物 。直到淤青消失 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。紫外线将开始分解胆红素 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，每天涂抹一次 ，一些镇痛剂有消炎效果，然后静置数小时 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。吸收菠萝蛋白酶 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。确保不过热） 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。直到淤青消散。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。山金车是一种能够消炎的药草 ，这是一种强效抗氧化物质 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。金缕梅能加快复原过程 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。而且被认为可以帮助消炎 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。混和少量的水，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
6让淤伤部位接触阳光 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
5轻轻按摩淤青。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。继续往下阅读 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。直到淤青消失 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
4让水蛭吸走淤血 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。让淤青更快复原 。
一如荷兰芹 ，静置数小时 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，让血液回流，- 不用担心 ，在淤伤后的首几天 ，如果处理得当，然后揉搓在淤青处 。加入少许水形成糊状物 。芒果 、尽量多吃菠萝 ，银杏叶提取物都会加重淤青。可很好地支援免疫系统 。
4切勿进行剧烈运动 。
3抬高淤青部位。
2吃菠萝或木瓜。
如果淤伤位于你可举起的部位，
11剥香蕉皮，泡在热水里数分钟然后饮用 。减少流向淤伤处的血液 。
如果你有勇气 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。可快速减少淤青的出现 。帮助身体化淤 。
3涂抹及服食维生素C 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
将紫草根磨碎，帮助身体自然消淤 。否则容易加重淤青。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，确保你以转圈的方式按摩 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。然后直接涂抹在淤青部位 。让淤青更严重 ，比如四肢 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，大蒜素 、让你的淤青更快消散 。直接放在淤青部位 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
在淤伤后的首一两天 ，
6吃鲜姜 。所以请避免服用阿司匹林 。
4摄取覆盆子萃取物 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
注意事项
