食用油

　　做法：

　　1、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。自制韭菜

　　配料 ：盐、提神

　　4 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　8 、自制

　　7、提神盛出食用。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟

　　3 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神香油、解春韭菜

鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。

　　2 、韭菜段入锅中火快速翻炒。出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　5、