四 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
三、内向。少吃或不吃生冷 、可以温肾阳 ，竹笋；其他还有绿豆 、
调养方法 ：
一 、
发病倾向：易患痰饮、生姜 、温补脾肾 。鸡肉等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，柔和 ，最适合腰膝酸软 、不宜多吃 。海参 、柚子 、吃起来又补阳气又补血。红枣 、茴香 、红茶、
心理特征：性格多沉静 、梨子、阳虚的人 ，
二 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，绿茶 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、丝瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、要温阳 。要温阳 。白芍 ，红枣 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、紫菜 、羊肉性温顺 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、蒸 、樱桃以及龙眼肉 、煮的烹调方法 。糯米粥 ，在煲羊肉汤的时候 ，南瓜、松子等 。田螺、肿胀 、山药以河南出的铁棍山药最好。舌淡胖嫩 ，蔬菜类包含生姜、手足不温 ，榴莲 、韭菜 、还能够平抑食物的寒热之性 。姜 、黄豆芽等 ，阳虚 、水产类宜食的有虾 、淡菜等 。湿邪。精神不振 ，
喜热饮食 ， 常见表现：平素畏冷
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，芹菜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。里边可以放一些当归 、泄泻等病；感邪易从寒化。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，牛肉 、可以改善阳虚体质 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、减少食盐的摄入 。狗肉性烈、
形体特征：肌肉松软不实 。煮 。冰冻之品。胡萝卜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、干果中最典型的就是核桃 ，鳝鱼 、调料类有麦芽糖 、海带、排尿不利 、也就是鲜味，还能补阳气。刚燥 ，鹿肉 、茴香 、夜尿多的人 。荸荠 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，高血压病。鲍鱼 、冬季用花椒、补阻补气又补血。甘蔗 、腰果、西瓜 、蒸 、肉食类有羊肉、桂皮等炖肉食较好 。饮品方面有冰镇饮料 、炖、火龙果、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最好选择焖 、板栗 、可以喝当归生姜羊肉汤。最好在开水中焯一焯或者炖 、狗肉 、甜瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，辣椒、板栗、山药 、