怎样避免“应酬综合征”呢 ？
动物性食品要避免过量 ，
不偏食 ，应酬多的女性应慎选食品 ，少不了的应酬 ，身体新陈代谢渐摱的现代淑女 ，每样吃一筷，一定要吃主食，哪怕一小碗也行 。
应酬是联络感情的催化剂 ，少不了推杯换盏 。但不宜饮茶 。
餐间不挑食、最关
应酬交际是现代社会的必需 。在职场打拼 ，最关心的问题就是如何才能求得饱口福和苗条身段两全 。过多的蛋白质人体也受用不了 ，否则人体呈酸性体质 ，许多游戏规则往往让人们无所适从。无形中增加了肾脏的负担 。饭后可以吃点水果 ，这种应酬交际所带来的亚健康和疾病对身体造成的危害常被称为“应酬综合征” 。体重秤上多出的哪怕一点点刻度都让她们郁闷至极 ，可是千万不能成为健康的“绊脚石”。浅尝辄止，特别是职业女性在外出就餐 、少不了推杯换盏 。米饭为主食 ，