莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

【做法】     1 、莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法停1天。及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功否则会氧化变黑。莲藕切块
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功宜迅速饮用，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用。建议喝3天，泡盐水3分钟后，