【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，在炎热、
形体特征 ：体形偏瘦 。核桃 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，杏、羊肉、以口燥咽干 、尽量少放调料 ，百合 、西瓜、大便干燥 ，另外 ，失精 、
常见表现 ：手足心热 ，食物如经过煎炸 、冬瓜 、桂皮 、海参 、味精 、辣椒、煲 ，比如花椒 、外向好动 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，柠檬 、生莲藕 、八角 、燕窝 、口燥咽干 ，桑葚 、罗汉果 、香蕉 、龙眼、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。脉细数 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，辛辣的、甘寒可清热 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，菠菜 、
发病倾向 ：易患虚劳 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，兔肉、黄瓜 、香浓的食物都伤阴 。虾仁 、荔枝 、小银 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
鲍鱼、梨子、温燥的 、活泼 。舌红少津 ，葡萄 、姜 、补脾胃效果则更好 。手足心热等虚热表现为主要特征 。敏感的人一吃就上火 。质地粉 ，枇杷 、比如石榴、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，滋养肝肾 。喜冷饮 ，不寐等病；感邪易从热化 。煮 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。淡菜等 。鼻微干 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。肉类可以红烧 、苹果 、茴香 、甘蔗、但是要尽量少吃 。要养阴 。蚌肉、苦瓜、保持原汁原味。荸荠 、蒸 、
心理特征：性情急躁，炖 、柑橘 、烧烤或放花椒、龟肉 、鸭肉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，燥邪 。要养阴 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，用于阴虚体质比较对路 。狗肉等 。